Parfois, les choses vraiment jamais deux sans trois. Et ma règle est que quand quelque chose arrive à trois reprises, je devrais avoir un regard sérieux à n'importe quel est le problème.
Hier, j'ai eu trois personnes m'appellent au sujet de leur divorce. Un fait que commencer un divorce, un autre est au milieu, tandis que le troisième est en train de terminer. (Et en fait, une quatrième personne appelée parce qu'elle commence une nouvelle relation, qui est élever les problèmes non résolus d'une relation à très long terme qui a mis fin il ya quelques années.)
Ils ont tous eu quelques problèmes en commun - le chagrin, la confiance, de lâcher les pièces jointes, et de renégociation. Le deuil est fondamentalement un sentiment intense de perte. Quand une relation se termine, il est normal de ressentir une perte (vous ne perdez quelque chose), et si c'est un mariage ou d'une autre primaire, relation à long terme, il est normal de pleurer.
Habituellement, toutefois, que nous associons avec tristesse la mort, surtout d'un être cher, ce qui fait sens, parce que c'est un sérieux, une perte permanente (au moins dans cette vie). Mais il ya une grande différence entre le deuil et le deuil d'une mort à la fin d'une relation. Quand un proche décède, votre famille et vos amis vous entourent, et vous soutenir. Tout le monde comprend la mort, non? Cette personne qui était juste là, dans un corps, marcher et parler et vous étreindre, n'est plus. Et une partie du rituel de la mort est celui de la famille et les amis bien parler du défunt, se souvenant de toutes ses bonnes qualités, les actions utiles, réalisations, etc
C'est différent d'un divorce. D'abord, il ya une raison pour le divorce interpersonnelles, par opposition à la mort, qui est plus d'une question personnelle pour le défunt. Vous avez aimé la personne que vous marier - vous pensé que c'était la meilleure personne pour vous dans le monde, ou vous n'auriez pas épousé lui / elle. Donc, quelque chose a changé. C'est peut-être l'autre personne. Les gens changent, pas toujours pour le mieux (ayant les affaires, ou de l'alcool ou d'autres dépendances, par exemple). Ou c'est peut-être vous - vous peut-être changé. Vous pouvez maintenant ont grandi et ne pas vouloir mettre en place avec les choses que vous mettiez en place dans le passé. Ou peut-être les lunettes roses de l'amour est tombé de vos yeux, et vous voyez maintenant clairement quelque chose que vous avez réussi ignoré ou excusé pour un long moment. Ou les deux. (Peut-être vous êtes le seul avec le problème de toxicomanie, mais si c'est le cas, vous n'êtes probablement pas de m'appeler, je vais laisser ça à d'autres pour discuter.)
Cela signifie qu'il ya d'énormes problèmes de pardon autour d'un divorce (qui n'y sont souvent pas autour d'un décès). Tout d'abord, pour votre propre bien-être, vous aurez éventuellement de pardonner à votre ex pour tout ce qu'il ou elle a ou n'a pas faire ou dire - souvent sur une longue période de temps. Je ne dis pas que c'est facile, mais se souvenant que les gens font du mieux qu'ils peuvent tout le temps aide. Maintenant, il ne peut pas être une meilleure très bon, mais il est mieux qu'ils peuvent faire, étant donné qu'ils sont à la fois.
La tâche la plus difficile est de se pardonner pour ce que vous a fait ou n'a pas faire ou dire - et plus particulièrement pour ce que vous ne voyez pas. Vous pardonne pour ignorer ce qui est maintenant patent de vous peut-être le travail le plus dur de tous, plus dur que progresse chaque jour, de construire une nouvelle vie pour vous-même, (et vos enfants, si vous en avez). Qu'est-ce qui rend si difficile de pardonner à soi-même est la question que vous votre propre jugement. Comment ai-je pas voir cela (l'irresponsabilité, la tendance addictive, série cruelle, peu importe)? Si je ne voyais pas cela, alors quoi d'autre dois-je ne pas voir? Comment puis-je encore faire confiance à mon jugement assez pour entrer dans une relation à nouveau? Confiants vous aller de l'avant est très important. Vous faisiez du mieux que vous pourrait à la fois, aussi, et vous avez appris de l'expérience, le temps pour la prochaine, vous verrez plus, non?
Une autre tâche consiste à laisser aller de l'attachement émotionnel / énergétique à l'autre personne. Alors que la plupart des gens pensent que c'est une énorme processus qui prend beaucoup d'énergie sur une longue période de temps, beaucoup d'entre elles peuvent réellement être fait en quelques minutes avec une visualisation simple ou des deux. Je l'ai fait avec un client, hier, et à la fin, elle dit: «C'est tout? Cela a été si facile! Et je me sens tellement mieux "Stuff arrive -. Souffrance est optionnelle. (C'est différent pour chaque personne, ou je serais décrire comment.)
Le divorce se distingue de la mort d'une autre manière, aussi. Vos amis et votre famille peuvent, ou non, vous entourent et vous soutenir. Peut-être certains d'entre eux disparaissent, soit parce qu'ils ne savent pas quoi faire ou dire, ou parce qu'ils «côté avec" votre ex, ou parce qu'ils croient divorce en principe, erroné. Et ceux qui ne s'en tenir avec vous sera souvent commencent à exprimer des réserves au sujet de votre ex, ils avaient tous le long, mais a estimé qu'il était erroné de voix. Peut-être qu'ils ne connaissent que vous en tant que partie d'un couple, tout en sachant que vous comme une personne seule est une relation complètement nouvelle. En tout cas, la chose importante ici est de reconnaître que vous êtes recréer, ou de renégocier, toutes les relations de votre, et pas seulement l'un avec votre ex. Lorsque vous le faire consciemment, il va plus vite et plus facilement que si vous n'êtes pas conscient de ce que vous faites.
No comments:
Post a Comment